Früher in Rente gehen: Was Sie wissen sollten

Die Möglichkeit, früher in Rente zu gehen, hängt bei der gesetzlichen Rente im Wesentlichen von zwei Faktoren ab: welche Regelaltersgrenze gilt und wie viele Jahre man in die Rentenversicherung eingezahlt hat.

Wer die Rente vor seiner Regelaltersgrenze bezieht, dem wird die Rente gekürzt. Wer 45 Jahre in die Deutsche Rentenversicherung eingezahlt hat, kann früher in Rente gehen, ohne dass die Rente gekürzt wird.

Bei der Betriebsrente gilt die gleiche Regelaltersgrenze wie bei der gesetzlichen Rente. Rahmenverträge und individuelle Pensionszusagen bieten meist die Möglichkeit, den Rentenbeginn vorzuverlegen. Die Auszahlung ist in der Regel ab 62 möglich, bei älteren Verträgen, die vor 2012 abgeschlossen wurden, schon ab 60. Berufsständische Versorgungswerke sowie weitere Altersvorsorgeformen wie private Rentenversicherungen und Riester-Renten erlauben meist den Rentenbeginn mit 62. Manche bieten älteren Versicherten eine Frührente ab 60. Der Rentenbeginn wird bei Vertragsabschluss festgelegt.

Vor dem 62. Geburtstag in Rente gehen

Wer noch früher aus dem Erwerbsleben aussteigen möchte, kann dies tun, indem er die wegfallenden Einkünfte temporär aus dem eigenen Vermögen deckt. Wer zum Beispiel mit 60 aufhört, verzehrt zwei Jahre lang das dafür eingeplante Kapital, bevor die ersten Frührenten starten. Alternativ kommen Einkünfte wie Mieten oder Kapitalerträge zum Zuge.

Anhänger der sogenannten FIRE-Bewegung streben sogar einen noch viel früheren Rentenbeginn an, oft schon die Rente mit 40. FIRE steht für "Financial Independence, Retire Early". In jungen Jahren verfolgen sie eine extrem hohe Sparquote, legen ihr Kapital gewinnbringend an und investieren zum Beispiel in Immobilien zur Eigennutzung und zur Vermietung. Ihr Ziel ist es, so früh wie möglich finanziell unabhängig zu sein und vom aufgebauten Vermögen zu leben.

Lese-Tipp: Mehr erfahren Sie im Fachartikel "Wann kann ich in Frührente gehen?"

Früher in Rente gehen ohne Abschläge – geht das?

Eine Frührente ohne Abschläge bekommen nur wenige. Um als "besonders langjährig Versicherter" zu gelten, muss man 45 Jahre lang in die gesetzliche Rentenversicherung eingezahlt haben. Der Geburtenjahrgang 1953 konnte damit mit 63 in Rente gehen, ohne dass die Rente gekürzt wurde. Für die Geburtenjahrgänge bis 1964 steigt der Rentenbeginn schrittweise bis auf 65.

Alle anderen Renten sehen eine abschlagsfreie Frührente nicht vor. Das gilt auch für "langjährig Versicherte", die 35 Jahre lang in die Rentenversicherung eingezahlt haben. Sie können erst nach Erreichen ihrer Regelaltersgrenze (siehe oben) abschlagsfrei in Rente gehen.

Um Abschläge bei der gesetzlichen Rente zu vermeiden, können Erwerbstätige mit freiwilligen Einzahlungen Rentenpunkte kaufen. Mehr dazu erfahren Sie im nächsten Kapitel.

Wer die gesetzliche Rente vor seiner Regelaltersgrenze bezieht, dem wird die Rente gekürzt. Die Rentenkürzung beträgt 0,3 Prozent pro vorbezogenem Monat. Bei einem Rentenbeginn zwei Jahre vor der Regelaltersgrenze wird die Rente um 7,2 Prozent gekürzt (24 Monate x 0,3 Prozent). Der maximale Rentenabschlag ist 14,4 Prozent, denn der Rentenbeginn ist höchstens vier Jahre vor der Regelaltersgrenze möglich.

3 Jahre früher in Rente kostet 10,8 Prozent der Rente

Ein Beispiel: Ein Mann erwartet eine reguläre Rente von 1.500 Euro pro Monat (vor Steuern). Bezieht er die Rente drei Jahre vorher, wird sie um 10,8 Prozent gekürzt, das ergibt 182 Euro. Statt 1.500 Euro erhält er lebenslang nur 1.318 Euro pro Monat.

Bei Betriebsrenten und Renten von berufsständischen Versorgungswerken ist es vergleichbar: Bezieht man die Rente vor, wird sie lebenslang – je nach Anbieter – um 0,3 bis 0,6 Prozent gekürzt. Auch Privat-, Riester- und Rürup-Renten fallen bei früherem Rentenbeginn geringer aus, weil wegen der kürzeren Laufzeit weniger Beiträge geleistet wurden und ggf. Zulagen und Steuervorteile niedriger ausfallen.

Früher in Rente gehen – ohne früheren Rentenbeginn

Tipp: Prüfen Sie, ob es sich lohnt, die Rente nicht vorzubeziehen. Das kann attraktiv sein, wenn Sie noch nicht auf die Rente angewiesen sind, denn sonst müssen Sie die Rentenlücke aus eigenem Vermögen schließen. Beginnen die Rentenzahlungen erst zur regulären Regelaltersgrenze, wird die Rente nicht gekürzt. Allerdings verzichten Sie damit auf die Rentenzahlungen, die Sie bei einem Vorbezug bekommen. Lassen Sie sich unabhängig beraten, mit welchem Vorgehen Sie besser fahren.

Wenn ich früher in Rente gehe, wie kann ich die Rentenabschläge ausgleichen?

Die Deutsche Rentenversicherung bietet die Möglichkeit, Rentenabschläge mit freiwilligen Beiträgen auszugleichen. Einzahlungen sind ab 50 und bis zur individuellen Regelaltersgrenze möglich, und das mit bis zu 12 Beiträgen pro Jahr.

Möglichkeiten bei der gesetzlichen Rentenversicherung

Mit freiwilligen Beiträgen kaufen Sie sich Entgeltpunkte, die wegen der Frührente fehlen. Welcher Gesamtbetrag dafür notwendig ist, hängt von mehreren Faktoren ab:

• wie hoch die eigene reguläre Rente sein wird
• um wie viele Monate die Rente vorbezogen wird (pro Monat 0,3 Prozent)
• wie hoch der aktuelle Rentenwert ist
• wie hoch das aktuelle deutsche Durchschnittsgehalt ist und
• wie hoch der Beitragssatz zur Rentenversicherung ist. 

Wer genau wissen möchte, wie hoch die Ausgleichszahlung für seine persönliche Situation ist und ob sich diese für ihn lohnt, sollte sich individuell bei der Deutschen Rentenversicherung beraten lassen.

Ändern sich die Pläne und man geht später als geplant in Rente, zahlt die Deutsche Rentenversicherung die Ausgleichszahlungen nicht zurück. Stattdessen tragen die freiwilligen Beiträge dazu bei, dass die Rente erhöht wird.

Möglichkeiten bei anderen Formen der Altersvorsorge

Auch bei anderen Vorsorgeformen kann der Anspruch auf die Rente, und damit auch die Frührente, mit freiwilligen Beiträgen erhöht werden:

• Bei der betrieblichen Altersversorgung und berufsständischen Versorgungswerken erhöhen zusätzliche Beiträge den Rentenanspruch, doch es gibt Höchstgrenzen. 
• In die Riesterrente sind Beiträge in Höhe von 4 Prozent des Jahresbruttoeinkommens einzuzahlen, maximal aber 2.100 Euro pro Jahr. Für darüber hinaus geleistete Beiträge gibt es keine staatliche Förderung. 
• In die Basisrente (Rüruprente) können Ledige 2025 bis zu 29.344 Euro pro Jahr einzahlen und Ehepaare bis zu 58.688 Euro. Bis zu dieser Höhe können die Beiträge vollumfänglich von der Steuer abgesetzt werden.

Wer vorzeitig in den Ruhestand gehen, sich finanziell aber nicht einschränken möchte, muss zwei Rentenlücken schließen: Die wegfallenden Gehälter und die lebenslange Kürzung der Renten.

Lücke 1: Wegfallende Jahresgehälter bis zur Regelaltersgrenze

Es fehlen die Erwerbseinkünfte der Jahre, die man nicht mehr arbeitet. Das wird teuer. Wenn Sie Ihren Ruhestand um ein Jahr vorziehen, entsprechen die Kosten etwa zwei Dritteln des Jahresgehalts. Es fällt ein Jahresgehalt weg, bereinigt um die niedrigeren Einkommenssteuern und Beiträge an die Rentenversicherungen.

Wenn Sie früher in Rente gehen: Weniger Entgeltpunkte = weniger Rente

Hinzu kommt, dass in den wegfallenden Erwerbsjahren keine Entgeltpunkte gesammelt werden, und die Rente fällt niedriger aus. Ein vereinfachtes Beispiel zeigt, wie viel das ausmacht. Angenommen, man hat ein Jahresgehalt in Höhe der Beitragsbemessungsgrenze in der gesetzlichen Rentenversicherung. Für 2025 sind dies bundesweit 96.600 Euro. Geteilt durch das Durchschnittsentgelt von 50.493 Euro (vorläufiger Wert für 2025), ergibt dies 1,91 Entgeltpunkte. Dieser Wert schwankt von Jahr zu Jahr. Geht man fünf Jahre früher in Rente, fehlen 9,55 Entgeltpunkte. Ein Entgeltpunkt entspricht dem Rentenwert von 39,32 Euro (seit 1. Juli 2024). Im Rentenalter fehlen also allein wegen der fehlenden Entgeltpunkte 375 Euro pro Monat. Am 1. Juli 2025 steigt der Rentenwert auf 40,79 Euro. Dann fehlen 389,54 Euro Rente pro Monat.

Lücke 2: Abschläge wegen Vorbezug = lebenslang gekürzte Renten

Hinzu kommt noch die individuelle Rentenlücke, die jeder im Ruhestand aus dem Vermögen schließen muss: Die Differenz zwischen den Einkünften im Ruhestand und dem tatsächlichen Bedarf für den gewünschten Lebensstandard.

Sparen für die Rente: So gleichen Sie Rentenlücken aus

Früher in Rente zu gehen ist teuer. Unterm Strich summieren sich Gehaltsausfälle und geringere Rentenleistungen binnen 25 oder 30 Jahren zu einem gewaltigen Mindereinkommen – eine halbe Million Euro ist keine Seltenheit. Diese Lücke müssen Frührentner aus Eigenmitteln ausgleichen, wenn sie im Alter den gewohnten Lebensstandard halten möchten. Drei Musterfälle zeigen, wie 30-, 40- und 50-Jährige gut ausgestattet mit 63 in den vorgezogenen Ruhestand gehen. Die Beispiele in der Tabelle zeigen, wie viel gespart werden muss, um bis 63 eine halbe Million Euro anzusparen.

30-jähriger Einsteiger

Ein junger Mann hat zum Diplom 50.000 Euro von seiner Patentante geschenkt bekommen. Dank der langen Ansparphase von 33 Jahren kann er in ein offensives ETF-Portfolio investieren. Das macht seine monatlichen Sparraten überschaubar. Bei einer Renditeannahme von 4 Prozent pro Jahr genügen ihm 392 Euro pro Monat, bei 6 Prozent wären es sogar nur 132 Euro.

50-jähriger Leiter

Der Best Ager biegt auf die Zielgerade zur Frührente ein. Er kann zwar nur noch 13 Jahre sparen, hat aber eine gute Ausgangslage: Sein Gehalt ist spitze, das Eigenheim ist abgezahlt und er verfügt über eine Erbschaft von 200.000 Euro. Eine Sparrate von 1.358 Euro pro Monat – bei 2 Prozent Rendite – ist ihm zu hoch, die offensive Anlage zu 6 Prozent zu riskant. Er entscheidet sich für das Mischportfolio, die Sparrate von 821 Euro ist machbar.

Wie Sie dabei am besten vorgehen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem:

• wann Sie in den Ruhestand gehen möchten,
• wie viel Jahre Sie noch bis zum geplanten Rentenbeginn Zeit haben, Vermögen anzusparen,
• über wie viel Kapital Sie bereits verfügen oder fest einplanen können (zum Beispiel die Auszahlung einer Lebensversicherung),
• welches Anlagerisiko Sie eingehen können, 
• was ihre favorisierten Sparformen sind, und
• in welcher Höhe monatliche Sparraten möglich sind.

Mehr zum Thema lesen Sie in unseren Fachartikeln:

Wann könnte ich in Frührente gehen?

Rentenlücke schließen

Die Rentenlücke im Alter wächst: Sorgen Sie jetzt vor!

Das Beispiel in der ersten Tabelle zeigt, mit welchen Kosten man rechnen muss, wenn man ein, zwei oder vier Jahre vor der Regelaltersgrenze in den Ruhestand geht. Hört ein Mann mit 65 statt mit 67 auf, muss er unter dem Strich mit Kosten von mehr als 115.000 Euro rechnen (siehe Tabelle, mittlere Spalte). Es fallen zwei Jahresgehälter weg, dafür bezieht er zwei Jahre länger die vorgezogene Rente. Zusammen mit der Ersparnis von Steuern und Sozialabgaben kommt er auf ein Minus von 69.400 Euro. Dafür nimmt er die lebenslange Rentenkürzung in Kauf, die in diesem Fall einen Barwert von 45.700 Euro hat.

Zwei Jahre früher in Rente: Was kostet das?

In der zweiten Tabelle sehen Sie, wie viel liquide Mittel Sie benötigen, um zwei Jahre ohne Rente zu überbrücken. Die Beträge hängen vor allem davon ab, welchen monatlichen Einnahmeausfall Sie kompensieren müssen und zu welcher Rendite Sie Ihr Alterskapital anlegen. Benötigen Sie zum Beispiel zwei Jahre lang 2.000 Euro pro Monat, brauchen Sie 46.600 Euro, wenn dieses Kapital mit einer Rendite 3 Prozent pro Jahr anlegen. Bei einer Verzinsung von 5 Prozent pro Jahr sind es 45.600 Euro. Bei einer Entnahme von 5.000 Euro pro Monat beträgt Ihr Kapitalbedarf bei einer Rendite von 3 Prozent pro Jahr 116.400 Euro, bei einer Rendite von 7 Prozent pro Jahr hingegen nur 111.700 Euro. Rechnen Sie mit 7.000 Euro pro Monat, brauchen Sie bei einer Rendite von 3 bis 7 Prozent zwischen 162.900 Euro und 162.900 Euro.

Oft gelingt der vorzeitige Ausstieg darum nur, wenn man alles Wichtige früh in die Wege leitet. Diese Anregungen helfen dabei:

1. Richtig rechnen

Budgetieren Sie Ihre voraussichtlichen Einnahmen und Ausgaben sorgfältig und lassen Sie dabei nichts aus. Ihr Ruhestandsbudget zeigt Ihnen, wie groß Ihre voraussichtliche Rentenlücke ist. Diese Lücke müssen Sie aus Ihrem Vermögen schließen.

2. Rente aufschieben

Prüfen Sie die Option, die Frührente erst später zu beziehen. Grund ist, dass die gesetzliche Rente für jeden Monat, den Sie sie früher beziehen, um 0,3 Prozentpunkte gekürzt wird. Wer beispielsweise mit 64 in Frührente geht, bekommt dauerhaft also 10,8 Prozent weniger Rente. Hören Sie mit 64 auf zu arbeiten und überbrücken zwei Jahre aus Ihrem Vermögen, beziehen Sie die Rente erst ab 66 und sie wird nur um 3,6 Prozent gekürzt.

3. Alternativen abwägen

Informieren Sie sich über weitere Möglichkeiten, Ihre Einkünfte nach der Erwerbsaufgabe zu sichern. Das können Einmalzahlungen wie Abfindungen sein oder Auszahlungen von Lebensversicherungen. Möglich sind auch Rentenversicherungen, Leibrenten, die Riester-Rente, Mieten, Kapitalerträge oder eine Immobilienverrentung. Wägen Sie die Vor- und Nachteile dieser Einkommensquellen ab. Sonst laufen Sie Gefahr, unnötig viel Steuern zu zahlen. Lassen Sie sich von einem unabhängigen Experten helfen, wenn Sie Zweifel haben.

4. Sparplan erstellen

Berechnen Sie, wie viel Kapital Sie bis zum geplanten Ausstieg zusätzlich zu den anderen Finanzierungsquellen ansparen müssen, damit die Rechnung langfristig aufgeht. Überlegen Sie sich dabei, welchen Teil des Vermögens Sie Ihren Kindern vererben und wie viel Sie selbst aufbrauchen wollen. Erstellen Sie auf dieser Basis einen langfristigen Sparplan. Er zeigt, wie viel Sie monatlich zur Seite legen müssen. Je früher Sie beginnen, desto kleiner sind die Sparraten.

Aus der Tabelle (unten) wird ersichtlich, wie das gelingen kann: Genügend Zeit und eine höhere Rendite helfen, den vorzeitigen Ausstieg zu schaffen. Bei einem Sparziel von 250.000 Euro und einem Startkapital von 25.000 Euro hat einer, der mit 30 anfängt zu sparen und in der Sparphase auf Anlagen mit einer Nettorendite von vier Prozent setzt, eine Sparrate von 196 Euro pro Monat.

Mit einem höheren Aktienanteil steigen die Renditechancen. Es muss allerdings mit Kursschwankungen gerechnet werden. Über einen langen Anlagezeitraum fallen die Schwankungen erfahrungsgemäß aber kaum ins Gewicht. Wenn die Ersparnisse im Ruhestand nicht vollständig verbraucht werden sollen, muss entsprechend mehr angespart werden. Dann kann die Etappenstrategie zum Einsatz kommen.

Wenn Sie sich frühzeitig auf Ihren vorzeitigen Ruhestand vorbereiten, verbessern Sie Ihr Einkommen im Ruhestand und können eine Menge Steuern sparen.

Spätestens mit 50 sollten Sie herausfinden, wie viel Vermögen Sie bis zum Zeitpunkt Ihres geplanten vorzeitigen Renteneintritts benötigen. Lassen Sie die voraussichtlichen Renten berechnen, die Sie bei einem vorzeitigen Ruhestand erwarten können. Berechnen Sie, wie viel Geld Ihnen im Alter fehlt (siehe voriges Kapitel). Beginnen Sie umgehend, dieses Kapital anzusparen. Nutzen Sie dabei staatlich geförderte Vorsorgeformen wie das steuerbegünstigte Sparen mit ETFs. 

Definieren Sie den genauen Zeitpunkt, an dem Sie in den Ruhestand eintreten möchten. Bei einem vorzeitigen Ruhestand sollten Sie als erstes abklären, ab welchem Alter dieser finanziell machbar ist. Die meisten unterschätzen die Kosten eines vorzeitigen Ruhestands.

Nutzen Sie unsere übersichtliche Checkliste: Sie zeigt Ihnen, wann Sie welche Aufgabe angehen müssen. So vergessen Sie nichts Wesentliches und verpassen keine wichtigen Fristen.

Weitere Informationen

Sie möchten wissen, wie Sie früher aufhören können? Nutzen Sie den kostenfreien Altersvorsorge-Check des VZ. Sie erfahren, wie hoch Ihre voraussichtliche Rentenlücke sein wird, wie viel Kapital Sie benötigen, um diese Lücke zu schließen, und mit welchen Maßnahmen Sie dieses Vermögen am besten aufbauen. Informieren Sie sich im kostenfreien Merkblatt "Früher in Rente" oder in den kostenfreien Vorträgen und Webinaren.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie an kontakt [at] vzde.com oder sprechen Sie mit den erfahrenen Ruhestandsexpertinnen und -experten des VZ: Vereinbaren Sie ein kostenfreies erstes Gespräch im VZ in Ihrer Nähe.